这个问题一直没时间解决，这会儿有空了，终于给弄好了！呵呵，神奇的网络~~
在Windows宿主机中添加共享文件夹
1.选择 虚拟机 〉设置
2.选择 选项
3.点选 共享文件夹
4.点击Add按钮 打开共享文件夹向导 并点下一步
5.输入共享文件夹名字和位置 并点下一步
Name —— 这个名字将出现在虚拟机内
Host folder —— 在宿主机中你想共享的文件夹路径。可以通过输入路径名字或浏览到目录确定路径。
6.确定共享文件夹属性。
Enable this share
—— 选择这个选项来启用共享文件夹功能。不选择这个选项将禁用这个共享文件夹但不从虚拟机配置中删除它。你可以添加一个共享文件夹在列表中但不马上启用它。你以后也能够随时在列表中点选启用这个共享文件夹，点属性按钮钩选属性对话框的启用文件夹选项即可。
Read-only
—— 这个选项用来防止虚拟机改变宿主机文件系统中的共享文件夹里的内容。访问被宿主机权限设置所配置的共享文件夹中的文件。
Disable after this session
—— 选择这个选项当虚拟机关机或挂起时禁用虚拟机连接到共享文件夹。不选择这个选项共享文件夹将总是能用。
7.点完成。
访问一个共享文件夹
共享文件夹的出现非常的不同，依靠的是客户操作系统。以下部分将详细描述在Windows和Linux客户机中访问共享文件夹。
注意：你能用共享文件夹共享任何格式的文件。无论怎么样，windows的快捷方式和Linux系统的符号连接不能通过共享文件夹（路径）来工作。
注意：不能同时用多个应用程序来打开一个文件。举个例子，你不能同时用宿主机的一个应用程序和客户机中的另外一个应用程序打开同一个文件。在一些时候，这样做将导致文件中的数据被破坏。
如果是linux系统下的，进入/mnt这个目录就可找到上面设置共享文件夹了，也可是盘。
搞定了真是舒心啊！！