mysql_num_rows VS COUNT 效率问题分析

mysql_num_rows 和 count( * ) 都能统计总数,那个能好一点呢？ 
或者 
分别什么时候用num_rows 和 count( * )呢 

一个直观的对比 
测试数据： 
条数：139764条 
数据表大小：500M 

结果： 
fetch_num_rows 用时：35.272329092026 
count(*) 用时：0.071956872940063 

如果单纯统计数量 当然是count(*) 
fetch_num_rows必须遍历数据库以后才能得出 效率低于count(*)