1.在Windows10中安装XSHELL脚本工具并启动。
2.在VMware的虚拟机中启动的Linux的服务器。并通过使用ifconfig命令获取的Linux的服务器的IP地址。
3.在XSHELL中通过密码登录的方式连接上的Linux的服务器。
4.启动SFTP数据传输工具，SFTP会自动连接的Linux的服务器，如下图所示。
5.修改待上传文件的目录：lcd D:\Upload，如下图所示。
6.上传文件：put D:\Upload\upload_test.txt /home/xjy/。将文件upload_test.txt上传到Linux服务器的/home/xjy目录下。
7.切换到Linux服务器连接页面，转到/home/xjy目录下，查看文件：ls。
至此，文件上传成功。