1.关闭服务：
net stop 服务名称
2.将 MySQL Workbench 6.3 CE 中的data文件复制到MySQL Server 5.7中
3.使用mysqld 来启动服务
在cmd下执行 mysqld --skip-grant-tables
命令执行后，用户无法输入指令，此时如果在任务管理器中可以看到名称为mysqld的进程，
则表示可是使用root用户免验证登录mysql了。
4.再打开一个cmd命令窗口，输入mysql 即可进入
而此时mysql服务仍出于停止状态
查看数据库
只有这个数据库，还是没办法修改。
5.将数据库数据文件放在MySQL Server 5.7下data中
没有mysql这个数据库，这时需要找到数据库存放文件
我的路径是
C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\Data
将mysql performance_schema sys 这三个文件剪切到我们之前从MySQL Workbench 6.3 CE
中复制到MySQL Server 5.7中的data文件中。
6.登录–修改密码
做完上面的事，直接免验证进入数据库进行修改。 
7.’还原’数据库文件
1.将mysqld进程关闭。
2.这时把MySQL Server 5.7下的data下这三个文件夹再次剪切到C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\Data 中。
3.将MySQL Server 5.7下的data删除。
4.开启mysql服务。